Besonders in den modernen Zeiten nimmt die Bedeutung von Yoga, Pilates, Gymnastik und co. zu, denn Sitzen ist das neue Rauchen. Viele unserer Patienten üben eine sitzende Tätigkeit aus, was zu Wirbelsäulenproblemen und Verkürzungen führen kann. Aber auch andere häufige einseitige oder belastende Beanspruchungen des Bewegungsapparates können zu Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen führen. Nicht zuletzt kann auch zu wenig Bewegung zu Problemen führen. Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, dass unsere Kunden und Patienten eben nicht erst in die Behandlung müssen und haben ein umfassendes Kursangebot erstellt.
Bei uns können sie sich selbst ein Geschenk machen, oder Sie gönnen einem geliebten Menschen einen besonderen Moment. Ein Kurs-Gutschein ist ein prima Geschenk für alle Fitnessfans und Menschen, die in Beruf und Alltag oft der körperliche und seelische Ausgleich fehlt.
Yoga bringt durch die perfekte Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang. Die grundlegendste Form ist das Hartha Yoga, das durch Steffi oder Heike angeboten wird. Yoga ist für jedes Alter geeignet.
Pilates ist ein Bewegungstraining zur Stärkung der Muskulatur, Dehnung der Bänder und zur Verbesserung der Bewegungsabläufe. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und wird zum Teil von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Die Rückenschule konzentriert sich auf die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Beseitigung der typischen Rückenprobleme, die durch zu langes Sitzen oder falsche Bewegungen ausgelöst werden. Die Rückenschule ist für Erwachsene gedacht und wird zum Teil von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt.
Die progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) ist eine Entspannungsmethode für alle jene, die nicht ganz bewegungsfrei liegen möchten. Durch die bewusste Anspannung verschiedener Muskelgruppen in Kombination von Atem- und Bewusstseinsübungen wird ein Zustand der kontrollierten Entspannung erreicht. Der Kurs ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet.
Das Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, die Wirbelsäule zu mobilisieren, Schmerzen zu lindern und verkürzte Bänder und Muskeln zu dehnen. Die Übungen dienen zudem auch dem Muskelaufbau rund um die Wirbelsäule. Der Kurs wird zum Teil von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Das Bauch-Beine-Po-Workout richtet sich gegen die typischen Problemzonen von Mann und Frau. Das Workout ist besonders beliebt nach den Wintermonaten, um den Sünden der kalten Zeit an den Speck zu gehen. Das Workout ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet.
17:00 – 18:30 Uhr
Hatha-Yoga mit Moni
19:00 – 20:30 Uhr
Hatha-Yoga mit Moni
09:00 – 10:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Heike
17:00 – 18:30 Uhr
Hatha Yoga mit Steffi
19:00 – 20:30 Uhr
Hatha Yoga mit Steffi
10:00 – 11:00 Uhr
17:00 – 18:30 Uhr
Yoga für den Rücken
Hatha Yoga mit Heike
19:00 – 20:30 Uhr
Hatha Yoga mit Heike
09:00 – 10:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Heike
17:30 – 18:30 Uhr
Pilates mit Heike
11:00 – 12:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Anja
18:00 – 19:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Isabelle
09:00 – 10:00 Uhr
PMR mit Heike
17:00 – 18:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Isabelle
Unseren Praxis finden Sie hier:
Kesselsdorfer Str. 81
01159 Dresden
Bei Fragen können Sie gern jederzeit mit uns in Kontakt treten.
